高。
南瓜子含有较多的脂肪,含油量达16.4%,其中100克的南瓜子含有近50毫克的脂肪,并且南瓜子也是一种高热量的食物。100克南瓜子含有600大卡左右的热量,食用后会很容易造成热量和脂肪堆积,如果没有及时消耗完,那就会形成肥胖的现象,所以在食用的时候要控制食用的量,不可食用过多,尤其是在减肥期间的人。
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