睡前吃橙子会发胖吗

雨薇学妹 2023-09-10 21:23:03 浏览量：255

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不会。

橙子作为一种水果热量比较低，适量食用是不会长胖的，所以睡前适量吃一点橙子不用担心长胖。但在吃的时候要注意量，睡前过多食用橙子会增加肠胃的负担，因为睡觉时肠胃也需要休息，此时过多食用橙子容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。此外橙子中水分含量比较多，晚上过多食用橙子还会增加肾脏的负担，导致也尿量增加，如果要吃的话，最多吃一个即可。