巴西松子富含蛋白质、油脂、膳食纤维等营养成分,若是吃多了肠胃难以消化这些营养物质,就会出现腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
巴西松子是营养很高的食物,含有饱和脂肪酸、纤维、维生素、矿物质以及抗氧化物等成分,过量吃很容易导致油脂摄入过多,引起血糖的波动,不利于心脑血管的健康,堆积脂肪使人长胖。
巴西松子多通过烘焙、翻炒等方法制成,并会添加大量盐等调料,吃多了易引起口腔和咽喉干燥,出现咽喉炎、口腔溃疡等上火症状。
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