1、经期前后要忌口。来月经前后一个星期不能吃辛辣、生冷的食物,比如麻辣、雪糕、冷饮等。
2、经期适当增强运动。很多女生有这种体验,突然站起来的时候,会有大量血块流出,并同时伴有痛经,这主要是来月经的时候坐着不动,经血排出受阻导致的。
周模
野心饽饽
京采食客
数码潮电街
范衣流
批沙斩金
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022