1、食疗治打嗝

（1）橘皮茶

用料：新鲜橘皮50g。

做法：撕碎橘皮，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮。

用法：每日饮1—3次，至腹胀消失，无明显打嗝为止。

功效：用于轻度消化不良，胃胀气。

（2）山楂麦芽茶

用料：生山楂、炒麦芽各15g。

做法：将山楂和麦芽放入水中煎2次，取出汤汁，代茶饮用。

用法：每日2次，早晚饮用，连饮数日，至胀气消失，无打嗝为止。

功效：用于饮食过度，食积不化。

（3）白参茶

用料：白参片4-5片

做法：将白参片置茶杯内，倒入开水，盖上盖子，3-5分钟后饮用。

用法：只饮茶水，留下参片。一般在餐后饮用。一日不超过2次，每次5-10毫升为宜，切忌过量。第一次服用要少量。

功效：用于食物消化不良，胃内积气。

（4）荞麦汤面

用料：荞麦2包，香菇4个，竹笋5片，大葱1根，鸡精适量，汤面调料适量，香油少许。

做法：小姑竹笋切细条，大葱切丝，锅中放入500毫升水和适量鸡精、香菇、竹笋，烧开后，放入荞麦和大葱，再煮1-2分钟，加入汤面调理和香油即可。

功效：消积食，清肠道。

（5）柠檬莴笋汁

用料：莴笋1根，苹果半个，柠檬3片。

做法：莴笋洗净，切成小块：苹果洗净，去皮，去核，切小块；柠檬切片，挤汁备用，将莴笋、苹果、柠檬片放入榨汁机，加入水，高速打拌均匀，滤渣后可饮用。

功效：促消化，利肠道。

（6）陈皮红小豆汤

用料：红小豆80g，陈皮30g，冰糖适量。

做法：红小豆清水浸泡半天，陈皮泡软，洗净，切丝备用，锅内加水，放红小豆，大火烧开转小火熬，水烧至一半或烧至浓稠时加入冷水，继续小火熬，期间经常搅拌，重复几次直到小豆开花起沙，加陈皮和冰糖，继续煮15分钟即可。

功效：养胃健脾，理气行气。

2、止嗝小妙招

（1）喝水弯腰法

如果说简单的喝水不能起到效果，可以在喝温水下咽时，做弯腰90度的动作约15次，这是由于胃部离膈肌较近，喝温水可以温暖膈肌，而弯腰能按摩膈肌，进而有效缓解膈肌痉挛，停止打嗝。

（2）改变呼吸

如果一直打嗝，你可以先深吸一口气，然后，再尽量长时间憋住一会儿，再慢慢的呼出去，反复几次这种方法，等到反应过来时，打嗝也停止了。

（3）伸拉舌头

可以用一块干净的净纱布垫在舌头上，再手指捏住舌头向外伸拉，如果动作到位，会感觉有肌气体上涌，打嗝进而可以消失。

（4）屏气法

屏住呼吸30秒，用一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，约按摩一分钟，可以通过对上颚，诱发咽反射，可以令人突然屏气，干扰打嗝的神经反射活动，进而起到效果，但心肺功能不好的人忌用此方法。

（5）用纸袋呼气

用一个小塑料袋，罩住自己的嘴巴和鼻子，做3-5次深呼吸，这种方法主要是通常对呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中的二氧化碳的浓度，进而让打嗝停止。

（6）感受惊吓

也可以趁着自己不注意力，让身边的人在自己的后背猛拍一下打，通过外界的惊吓刺激，抑止膈肌痉挛，但是这种方法并不是很建议，尤其是患高血压、心脏病等患者。

3、食物除异味

一般来说，只要是消化道疾病引起的口腔异味，以下方法都可以清除：

（1）咀嚼香菜，茶叶，或者花生，咀嚼时间越长越好，能让食物本身的香气发散出来，能够净化口气。

（2）牛奶或者白开水中加点薄荷或者柠檬汁，鲜芦根泡水喝喝一杯之后即可去除口腔异味。

（3）吃点西红柿，柚子，枣，橘子火橘子皮，都可由有效缓解口腔异味。

（4）咀嚼无糖口香糖，或者吮吸糖果，刺激唾液分泌，能够帮助清除食物残渣和细菌，不过口香糖只是暂时性的改善口腔异味。

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