一般建议早上食用。
维生素C在食用时，一般建议在早上食用，这时人体的胃部没有任何食物，消化吸收的能力较强，食用维生素C能够最大程度上吸收并利用，从而提高人体的免疫力，还能促进身体的新陈代谢，起到美容养颜、延缓衰老等功效，另外在两餐之间也是可以食用的，效果相差并不多。
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维生素C