建议吃9-12克左右。
虽然说山楂食用过多后容易对身体产生不良影响，但山楂属于药食同源的食物，食用后对身体的益处还是较多的，只不过为了避免副作用，所以在食用时注意时间及用量即可。
食用的时间建议避开空腹，因为在空腹的状态下，更容易增加消化液分泌，刺激胃肠道引起不适，而食用量则建议根据《中国药典》一书中，每次吃9-12克左右即可。
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山楂