玉竹沙参茶

材料：玉竹，沙参，麦冬，生地黄各2克。

做法：将所有药材放入杯中，冲入沸水，泡十分钟代茶饮即可;也可以煮20分钟后再饮用。

功效：增液润燥，养阴生津。

百合雪梨饮

材料：百合十克，雪梨1个，冰糖适量。

做法：将雪梨洗净，连皮切肉取片，百合洗净，将雪梨和百合一起放入锅内，加清水适量，先以武火煮沸，然后转小火，加入冰糖，待冰糖融化后即可食用。

功效：百合性微寒，味甘，微苦，归肺经，具有润肺止咳，清心安神功效，和雪梨同食有助于滋阴润肺，生津止渴，养颜美容。

茅根茶

材料：白茅根3克。

做法：将白茅根放入杯中，冲入沸水浸泡五分钟，代茶饮用。

功效：清热利尿，解暑除烦，生津止渴，润肺和胃。

茅根竹叶茶

材料：白茅根，竹叶各三克。

做法：将白茅根，竹叶放入杯中，冲沸水浸泡5分钟，代茶饮。

功效：解暑除烦，清热利尿。

夏天喝什么茶好 夏天喝茶 夏季养生

Rainie田