食材：海带，鳖甲，猪瘦肉各65克，食盐，香油适量。
做法：将海带用清水洗去杂质，泡发，切块，鳖甲打碎洗净，猪瘦肉洗净切块。锅内盛水，开大火烧沸后，放入海带，鳖甲，猪瘦肉，之后转小火煮汤，至猪瘦肉熟烂后，加入适量食盐，香油调味即可。
功效：此汤有软件散结的功效，常喝此汤，不但可以防止乳腺小叶增生，还能预防乳腺癌。
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