想保住90%维他命C,就别用水煮

鹰眼 2023-01-17 12:31:01 浏览量:227
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蒸的、烤的、微波的,都比水煮、慢炖更加能保存营养素。因此,烫青菜不一定是最健康的,过度水煮花椰菜,维他命的流失量难以想像。