酒酿蛋一天吃1碗到2碗就可以了。
一个鸡蛋可以做一碗酒酿蛋,正常人一天吃鸡蛋的数量不能超过2个,超过两个就不能完全吸收鸡蛋中的蛋白质,因此一天吃酒酿蛋不要超过两碗,并且酒酿蛋中的热量不低,因此不能多吃。
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