猕猴桃富含的血清素能促进脑部释放缓解压力的激素,帮助减压,改善睡眠。晚上睡觉前吃猕猴桃可以治疗失眠,猕猴桃所含的镁元素有镇定大脑、稳定情绪以及抑制交感神经的作用。
此外,猕猴桃含有丰富的可溶性膳食纤维,能够快速清除体内堆积的有害代谢物,帮助消化,防止便秘。
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