硒

硒是人体必不可少的微量元素，具有抗氧化的作用，适量补充硒可以调节男性的免疫功能、促进睡眠、维持身体的正常机能。

钙

玉米中钙含量非常丰富，能够起到降低血压的作用，而且还能促进骨骼的生长发育，对于爱运动的男性来说吃玉米可以保证骨骼的健康。

维生素B6

维生素B6对于神经、肠胃、肝肾都有很好的保护作用，对于一些饮食习惯不好、经常熬夜的男性来说，适量食用对身体健康有一定的好处。

维生素A

维生素A也叫视黄醇，是视网膜中的重要组成部分，适量食用玉米对于用眼过度的男性来说能够在一定程度上缓解眼睛不适的症状。

玉米 男性

宿醉的蚊子