可以,但尽量少生吃。
燕麦是可以生吃的,但建议最好少生吃。因为燕麦中含有较多的纤维素成分,如果直接生吃的话,对肠胃的负担刺激较大,这样就很容易损伤肠胃。且燕麦口感偏硬偏干,直接生吃口感并不是很好,所以建议将燕麦冲泡着吃更好。
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