没有太大区别。
红薯和芋头都能起到一定的减肥效果,且两者的减肥效果没有什么区别,两者相比的话,芋头的热量要稍低于红薯,芋头的热量是每100克约79大卡,红薯的热量是每100克86大卡。但是芋头的升糖指数要稍高于红薯,芋头的升糖指数在64,红薯的升糖指数在55。
但不管是哪种食物,减肥期间都要尽量的少吃,要从整体上减少热量的摄入,这样才能起到减肥的效果。
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