有一定效果。
适量吃一点冬枣对缓解便秘是有好处的，因为冬枣中含有丰富的膳食纤维成分，食用后能促进肠胃蠕动，这样能加速体内粪便的排出，另外冬枣水分含量非常足，食用后能帮助软化大便，非常适合便秘人群食用，但注意吃的时候量不宜过多，不然就会达到物极必反的效果。
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冬枣