适量食用能通便,吃太多则可能导致便秘。
冬枣中含有丰富的膳食纤维成分,食用后能促进肠胃蠕动,再加上冬枣水分含量非常足,因此能促进肠道内垃圾排出,能帮助缓解便秘。但注意不能一下吃太多,因为膳食纤维具有吸水性,过多食用会导致膳食纤维在胃内吸水膨胀,另外冬枣糖分含量非常高,过多食用也容易上火,这样就会有便秘的可能。
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