根据使用量来定。

偶尔适量吃一点烤红薯对减肥是非常有好处的，因为红薯当中含有丰富的膳食纤维以及寡糖成分，食用后能起到较好的饱腹感，同时还能促进肠胃蠕动，还能控制低热量食物的摄入，对减肥非常有好处。

但同时烤红薯还含有较多的淀粉，过多食用会转化成葡萄糖，并且还会增加身体负担，身体如果不能及时消耗就会转化成脂肪囤积在体内。所以如果担心长胖的话，在吃烤红薯的时候要注意量。

烤红薯 长胖 减肥

Rainie田