有辅助作用，但效果不会太明显。

苹果红枣水的主要功效是补血养血、生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等，减肥并不是苹果红枣水的主要功效，不过，苹果红枣水中含有较为丰富的膳食纤维，若是适当的食用一些苹果红枣水可以起到增加食物残渣分量，促进食物排除体内的速度，有促进代谢，辅助减肥的作用，不过，减肥最重要的是管住嘴和迈开腿，这样才能起到科学减肥的作用，效果也才会比较的明显。

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