维生素c虽好,但具有一定副作用,因此在生活中需要注意食用量,要是过量那么很有可能会加重人体的负担,导致人体尿道中形成结石,出现腹痛、腹泻等不适症状,一般建议维生素c每日的食用量不要超过4克最好。
肾功能差者肠胃不好,若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。
维生素c对人体的胃肠道具有一定的刺激性,消化道溃疡者食用之后容易对其溃疡面产生刺激,从而导致溃疡恶化、出血或穿孔,对他们的健康造成威胁。
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