生活中认为开合跳进行开合跳的主要作用就是预防腿粗,其实不是的,人体在进行开合跳的时候,全身的肌肉都会参与运动,要是不进行拉伸,那么是很容易导致身体拉伤的,因为人体的肌肉突然的运动,肌肉是反应不过来的,因此开合跳之前适当进行拉伸,还可以避免人体肌肉拉伤,对人体的健康具有一定好处。
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