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背部伸展式瑜伽放松神经

我思故你在 2022-08-26 13:06:02 浏览量：284
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采取站立或坐立姿势，双手臂吸气向上伸展，呼气时将手臂再向下，身体尽量靠近腿部，这个动作有助于缓解经期腹痛的现象，放松神经系统，稳定情绪。

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