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新月式瑜伽促进血液循环

Charming 2022-08-26 13:06:03 浏览量：289
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单腿屈膝，另一条腿向后跨一大步，吸气，手臂向上举，然后呼气，身体向后，头向上，此动作有助于刺激盆腔器官，促进血液循环，但是需要注意经量大的前两天不宜做这个动作。

瑜伽 经期 经期运动
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