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经期跑步多长时间合适

天使Boy 2022-08-26 13:08:03 浏览量：251
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跑步时间要根据自身身体状况和体力允许而定，可以先试试跑20分钟，这个时间比较短，不会让人觉得难以坚持，而且也可以给身体代谢一个转换，呼吸顺畅，不至于感到不适。

跑步 经期运动
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