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经期可以做什么运动

尚旅 2022-09-07 14:35:02 浏览量：299
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经期运动应该以轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如慢跑、瑜伽、初级的健身操等，都可以进行，这些运动可以让血液顺利流通，缓解压力，对缓解经期不适很有帮助。

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