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健身操腹部减肥效果好吗

辣妈萌宝团 2022-09-07 16:01:03 浏览量：214
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效果比不上跑步。

一个68kg的人，做健身操消耗300千卡，慢跑一小时消耗热量655千卡，快跑一小时消耗700千卡。因此健身操仅仅就消耗脂肪减肥而言，比不上跑步。

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