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什么健身操腹部减肥效果好

我们都是公主迷 2022-09-07 16:01:03 浏览量：272
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较高强度的减肥操。

如果希望腹部减肥效果好，就需要消耗更多的脂肪。较高强度的健身操需要更多的能量，可以帮助燃烧更多的脂肪。Focus T25是强度较高的健身操，也是hiit类课程，动作灵活性好，训练时长为每次25分钟。Insanity，是强度很高的健身操，难度很大，每次课程需要45分钟左右，但也因为如此燃脂效果也非常。

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