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晚上跳健身操怎么效果更好

潮流派 2022-09-07 18:40:01 浏览量：227
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长期坚持在晚上的同一个时间段做健身操。这样可以养成一个规律，利于人体生物钟的形成，这样每当到这个时间，人体就能自动调节，进入运动状态，这样也更能激发人的运动欲望，达到更好的锻炼效果。

健美操
孟先生

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