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卧推要不要挺背

蚂蚁行者 2022-09-13 13:53:03 浏览量：266
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在卧推中，下背部也就是腰部可以适当地反弓挺起，但是其他部位：头部、上背部和臀部是不能挺起的，要始终保持与凳面接触，不能离开凳面。

卧推 腰部
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