腰部两侧紧绷不能避免。
硬拉训练要求腰部用力,必然会对腰部进行训练,因此腰部两侧紧绷无法避免。不过减轻运动强度,在增加难度时一点点往上增,不要一下子加得太多,可以让腰部两侧的紧绷情况缓解很多。
蚂蚁行者
凤凰佳人
购物girl
极限生活家
果果
酷Sir的理想家
母婴专家
悦享NAT
购物圈
辣妈生活
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022