腰部两侧紧绷能避免吗

小多啦 2022-09-15 15:08:03 浏览量:275
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腰部两侧紧绷不能避免。

硬拉训练要求腰部用力,必然会对腰部进行训练,因此腰部两侧紧绷无法避免。不过减轻运动强度,在增加难度时一点点往上增,不要一下子加得太多,可以让腰部两侧的紧绷情况缓解很多。

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