很多人之所以会感觉手臂变粗了是因为做完平板支撑手臂肌肉疲劳、发硬,有紧绷感,让人产生变粗的错觉。
另外做平板支撑时发力不对,让手臂承重过大,且每次做平板支撑的时间都很长,发力也不对,长期下来,也不排除手臂变粗的情况发生。
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