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运动后多久喝水好

择好物 2022-08-10 11:20:01 浏览量：223
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运动后最好休息半小时，待脉搏和心跳恢复到正常水平之后，才可以适量补水，并且要注意，补水的次数应该是少量多次，每次不要超过100毫升，补水间隔时间为10分钟。

运动 喝冰水 补水
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