因人而异。
虽说hiit具有较好的减脂以及强健体质的作用,但毕竟每个人的体质是不一样的,对于hiit的吸收效果也不一样,所以见效的时间自然也不一样,有些人可以很快见效,而有些人则需要很长的时间,所以hiit多久见效,主要还需要根据自身的实际情况而定。
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