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游泳能减肚子上的肉吗

大栗子同学 2022-09-25 17:11:01 浏览量：275
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能减。

游泳是非常好的有氧减肥运动，一小时的游泳运动，可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。而且游泳是全身性的运动，能够有效锻炼到腰腹部，所以游泳是可以减肚子上的肉的。

游泳 减肚子
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