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减肚子一周最好游几次

蓝白调 2022-09-25 17:11:01 浏览量：243
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一周游3到4次

为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗。同时，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上，完成训练计划。

游泳 减肚子
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