生理期期间可以反映女性生殖功能的变化也反映心理活动和行为变化。情绪变化和紧张也会影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。
避免过量饮食含咖啡因饮料、乳酪类，这是经痛的原因之一，巧克力则容易情绪失控、糖类消耗维生素B群、勿过量高脂食品、高钠食物使乳房胀痛。
注意：经期结束后1~5日内应补充质矿物质、蛋白质及补血食品。
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月经不规律