仰卧起坐在睡前做好吗

大黄蜂 2023-05-28 09:02:04 浏览量:224
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不推荐在睡前进行仰卧起坐锻炼,因为运动会导致交感神经兴奋,这会导致血管收缩,心率增强,新陈代谢亢进,处在紧张状态,这并不利于训练完成后的睡眠。