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晨跑是早餐前还是早餐后

Carlos 2023-05-28 16:51:02 浏览量：214
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建议在早餐后，因为经过一晚的消耗体内的血糖处于较低的浓度，通常不足以支持运动这种高耗能的需要，所以建议先吃早餐再进行运动，这样会更加安全。

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