通常来说练腹是一个循序渐进的过程,一般是先呈现出马甲线,然后再是腹肌,但是马甲线和腹肌的出现也是跟体脂率有关系的。
若是体脂率比较高的话,就算是腹肌和马甲线的话,其也是看不出来的,因为被体表的脂肪所掩盖,而没有马甲线而出现了腹肌也是这种情况。
本身就有很好的腹部肌肉,存在这腹肌,但是由于自身的体脂率比较高而没呈现,当体脂下降的时候,腹肌就出现了。
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