根据包子的大小和面皮、馅料等因素决定。
如一个成年女性拳头大小的粉条酸菜素包子,重量大约是50-80克左右,吃一个的热量在100-150大卡左右,而用全麦面皮做成的香菇青菜素包子,由于全麦、香菇、青菜的热量都相对较低,热量一个则只有80-100大卡,建议首选全麦制作、个头小、皮薄陷多、菜丰富、少或无肉添加的素包子为好,热量相对偏低,而且饱腹感强,有利于减肥。
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