一顿可以吃150克的素包子，大约是2-3个左右。

素包子的热量相对于肉包子、油条、油饼、粉面、蛋糕等早餐来说要低一些，如香菇菜包，100克的热量是166大卡，是非常适宜减肥期间当做主食来吃的，但也不能多吃，一顿的食用量不可超过400大卡，大约是2-3个素馅包子的量，一天吃一顿即可，不可顿顿都吃，以免营养元素过于单一，饮食不均衡，同时建议吃素包子的同时还吃一些豆浆、牛奶或果汁等饮品，有利于营养补充和吞咽。

包子 减肥 食物热量

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