都可以。
蒸苹果饭前吃或者饭后吃都是可以的,只要使其和吃饭时间间隔半小时以上即可。蒸苹果中含有丰富的果酸成分,饭前适量的吃一点能够帮助刺激胃酸的分泌,这样就能起到开胃、增加食欲的作用。
饭后吃一点蒸苹果也是十分不错的选择,苹果当中的果胶以及膳食纤维成分都有润滑肠道,促进肠胃蠕动的作用,这时候吃一点蒸苹果能够帮助机体更好的消化食物。
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