搜索你感兴趣的问题
蓝莓一天吃多少为宜
逼格
2023-08-30 19:06:03
浏览量：239
好评回答
建议一天吃15-20可左右即可。
对于生活中大部分人群来说，适量食用蓝莓对他们的健康是比较好的，根据人体日常膳食所需，一天可以吃15-20颗左右的蓝莓，这样既可以为人体补充能量，又可以满足自身能量需求。
但要是自身体质比较差，就不建议吃太多，建议一天吃10颗左右即可，像腹泻、体寒者等人群，更加需要注意。
蓝莓