建议泡。
制作粽子的时候，糯米最好是泡一下，虽说者没有强制性要求，但包粽子的糯米若是不泡的话，糯米的粘性较低，会导致粽子口感不软糯；其次及时会增加煮粽子时间，糯米煮制时间增长，其中的营养就会流失的越多，这样反而容易降低粽子的营养；另外就是糯米没有泡就包粽子，粽子的口感也不是很好。
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