建议在10个以内。
秋葵虽然是营养丰富的蔬菜,但是由于其食性偏寒,食用后会加重体内的寒凉之气,继而对肠胃造成刺激,可能会产生腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状,而且秋葵含有黏液蛋白物质,食用后可能会诱发过敏反应,因此生吃秋葵不建议食用过多。一般建议一天的食用量在200克以内即可,大约是10根秋葵的数量。
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