可以适量地吃一些。
白粥中含有丰富的碳水化合物,且脂肪含量和热量都比较低,所以在减肥期间是可以适量地吃一些白粥的。
但是因为白粥的质地软烂,升血糖值比较高,食用后很容易被消化吸收,因此也会很容易使人体感觉到饿的状态,所以在吃白粥的同时也要搭配一些肉类、蔬菜等一起食用,这样饱腹感会更强一些。
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