车厘子补血效果好吗

生活选 2023-09-09 07:42:02 浏览量:275
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不是很好。

目前比较常见的贫血类型是属于缺铁性贫血,所以要想补血的话,最重要的还是需要为人体补充铁元素。

而车厘子中所含的铁元素是比较少的,每100克的车厘子仅仅含有0.4毫克的铁元素,而且大多都属于非血红素铁,这种铁元素进入到人体之后很难被吸收利用,所以如果想要靠吃车厘子来补血的话,那么作用是不大的。