适量喝不会长胖。
零蔗糖酸奶含有高蛋白、钙、维生素、益生菌等营养成分，适量喝不仅能补充蛋白质、钙等营养，而且还能辅助减肥、防治便秘、健胃消食等，同时其热量也不高，100克零蔗糖酸奶只有80大卡的热量，相当于吃了一个苹果，适量吃是不会长胖的，但热量再低的食物，吃多了也会增加热量摄入，长期下去也能长胖。
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无蔗糖酸奶