炖鸽子汤放什么最营养

育儿 2023-09-10 14:22:02 浏览量:275
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1、滋补性的中药材

鸽子汤本身的营养价值就很高,其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,如果想要营养更好的话,那么可以在里面放入一些具有滋补作用的中药材,比如天麻、黄芪、党参、枸杞、红枣、桂圆等。

2、新鲜的蔬菜

如果不想放中药材的话,那么也可以选择放一些新鲜的蔬菜,这样不仅可以缓解鸽子汤的油腻感,而且还能为人体补充更多的营养元素,比较常见的搭配有金针菇、白萝卜、山药、玉米等。