适量食用可以。
雪莲果属于低热量食物,同时其中含有大量的粗纤维成分,食用后这些粗纤维并不会被身体所吸收,并且会在胃内吸水膨胀形成粪便,这样能刺激肠胃蠕动,加速体内垃圾毒素的排出。同时雪莲果食用后能起到较好饱腹感,这样能减少其他高热量食物的收入,对减肥非常有帮助。
但并不建议晚上过多食用雪莲果,这样会增加脾胃负担,建议放在两餐之间食用最好,这样也能起到更好减肥效果。
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